よくある質問|前橋の【出張型ジム Cuelpo】は、忙しくて続けられない人でも安心して続けられるパーソナルトレーニングジムです。

よくある質問

トレーニングに必要な器具や道具はありますか?

CUELPOでその日のトレーニングに必要な機材をお持ち致しますので、お客様自身で準備していただく器具や道具はございません。動ける服装でお待ち頂くだけです。

何歳からでもパーソナルトレーニングは受けられますか?

はい。
年齢や目的に応じて運動内容は異なりますので、その人に適したパーソナルトレーニングを処方致します。
現在8歳~93歳のお客様にCUELPOをご利用いただいております。

前橋、高崎以外への出張トレーニングも可能ですか?

可能です。
前橋、高崎は出張費無料でご提供しております。
その他の市町村は別途に交通費を頂戴しております。

カウンセリング等はありますか?

トレーニングを開始するにあたり、初めに無料でカウンセリングを行っております。時間は一時間程度で、食事の内容やトレーニングの方針などを決定していきます。

ダイエット目的でもトレーニングできますか?

ダイエットのコースは充実しておりますので、
運動・栄養プログラムを基にしたボディメイクコース
群馬県外の方からもご好評いただいておりますオンラインダイエットコース
など用途に応じてコースを選んでいただければと思います。

効果はどれくらいで出ますか?

人によって目標値が異なるので、2か月で効果が実感できる人もいれば、年単位で理想の体を作り上げていく人もいます。
初めのカウンセリングで
「短期間で集中したいのか」
「無理ない範囲で長期間継続していくのか」
の方針を決めて、その人に適した運動・栄養プログラムを作成していきます。

運動プログラム、栄養プログラムとはどのようなものですか?

運動プログラム、栄養プログラムはカウンセリングを受けて、トレーニング第1回までに作成するものです。
運動プログラムは簡単に言うと、ご自宅にてセルフで行っていただく宿題のようなものです。
パーソナルトレーニングが週1回のみですと、思うような効果が実感できない場合もあるかと思います。
そこで、毎日違う種類のエクササイズを有酸素運動&無酸素運動&ストレッチに分けて5分~15分程度行っていただくことで運動習慣の獲得が期待できます。
パーソナルトレーニング第1回目は運動プログラムのフォームの確認を一緒に行い、次回からトレーニング器具を使った負荷の高いトレーニングに移行します。