腕と脚のバルクアップ

腕(二頭筋)と脚(大腿)の肥大を図りましたら以下の結果が出ました！<div>7月当初は</div><div>腕　３３ｃｍ</div><div>脚　５６ｃｍ</div><div><br></div><div>昨日　9月10日</div><div>腕　３５ｃｍ</div><div>脚　６０ｃｍ</div><div><br></div><div>少しずつですが筋肉コツコツつけていきます！</div>

今年度の検診結果

今年度の検診結果です。<div>バッチリです。</div><div>これも、トレーナーのご指導のおかげです。</div><div>ありがとうございます。</div>

出張のパーソナルってやっぱり凄い！

今日もトレーニングありがとうございました。<div>バランスボールも、過程が大切な事、再確認させて頂きました。家にあっても身体作りに活用できない人は残念に思います。</div><div>出張のパーソナルってやっぱり凄い！</div>

痩せて生きやすくなった

痩せたおかげで生きやすくなりました。<div>感謝です。</div>

栄養指導の方「何も言うことがない」

検査・診察終わりました。<div>ヘモグロビンがまた下がりました。血糖値も下がり、安定しています。血圧も全く問題ありません。</div><div>前回より５ｋｇ体重減に、ただただ驚いていました。</div><div>栄養指導の方が「何も言うことがないです」、「本当に頑張っていますね」と言葉がありました。まだこれからですが、とりあえず、嬉しいです。頑張ります！</div><div>着られなかったサイズの明るいピンクの服を着ることが多くなりました。</div><div>一つ一つ感謝の思いで変化を感じています。</div><div>先生、ありがとうございます。</div>

足の痛み無く身体軽い

持久走練習、ゆっくり2周走れました。<div>足も痛くありません。</div><div>ずいぶんと身体が軽くなった気がして嬉しかった！</div><div>トレーナーに感謝です。</div>

綺麗な身体を維持していくことの大切さ

午前中、○○ちゃんのガイドだったのですが、普通に細いと思った彼女の身体が、また変化していて、とても若さのある、張りのある身体になっているのに驚きました。<div>毎日のトレーニングの努力をするのは、○○ちゃんですが、トレーナーの先生の腕には言葉が出なく、「凄い！」と絶句しました。</div><div>私はすごい先生に教えて頂いているとさらに力になりました。先生、ずっとお願いいたします。</div><div>身体が痩せるだけでなく、綺麗な身体を維持することは本当に大切だと感じました。</div><div>頑張ります。</div>

血液検査オールA

血液検査はオールAでした。<div>腹囲もだいぶ減って、ドクターに何をしたのか尋ねられ、得意になって話してきました。</div><div>ドクターも出張ジムに興味津々でしたよ。</div><div>時間があればもっと話せましたけど、</div><div>BMIもAでした。</div><div>検査結果に成果がでて、健康になれたのは、すべてトレーナーのお陰です。</div><div>これからもよろしくお願いします。</div>

宝塚の人みたい

昨日は皆様にセミナーで「痩せて綺麗になりましたね」「宝塚の人みたい」と言われました。着ていった服が、また細く見えたみたいで嬉しかったです。皆様に注目されました。

私がまず4カ月続けられたことが驚きです

先ほどは感想をゆっくり考えて書けなかったので、改めてお伝えします。<div>4カ月パーソナルトレーニングをお願いできて、本当にありがとうございました。</div><div>飽きっぽい私が、まず4か月続けられたことが驚きです（仕事がなければもう少し続けられたと思います）</div><div>この数カ月で感じたパーソナルトレーニングの効果について実感したことがいくつもあるので、以下に追加でお伝えします。</div>

ヨガで今までできなかった安座が組めました

今夜のヨガで、今までできなかった安座が組めました。片方だけですが...<div>ヨガの先生が、「筋膜リリースで肩甲骨が動くと、骨盤も動いてできたのでは？」と言っています。</div>

何十年も飲んできた薬がなくなるとは

今、診察が終わりました。<div>「トレーナーの先生との努力が効いているね。薬、また減らそうね」と言われ、血液検査の結果を見て、また薬が減りました。先生、何十年も飲んできた薬がなくなるとは、良い意味でしっかりプレッシャーをもらいました。ありがとうございます。継続して、集中していきます。</div>

中島先生に出会えて良かったです

何をやっても痩せませんでした。若い頃は食べても食べても48ｋｇくらいで気にしていませんでしたから、半ば諦めていました。また、誰かに情報を聞こうとしても（例えば○○みたいな）その真偽はわからないのです。もしも痩せたら、喪服だけでなくい、普通のワンピースもかっこよく着たいです。今は補正下着とか、腹や尻が隠れるような服をチョイスしてきていますからね。その場しのぎです。あと、中性脂肪の薬なども医師から辞めていいと言われるようになりたいです。<div>中島先生に出会えてよかったです。感謝。</div>

トレーナーの人柄に絶大な「信頼」がある

ウォーキングしながら、○○のダイエットについての思いを聞きました。<div>一生懸命な人ですね。</div><div>私は何の疑いもなくトレーナーに寄り添っていただいて、今に至っています。「辛いとか、辞めたいなどなかった？」と尋ねられました。「なかったよ！」で即答でした。それは、中島君のお人柄に絶大な”信頼”があったからだと思います。</div><div>パパが「中島君はきっと成功するよ！」と言っていた言葉が蘇ります。</div><div>これからもたくさんの方々の力になってくださいね！</div>

中島さん、凄すぎます

ご指摘ありがとうございます。すぐに返信くださり、やはり常に生徒さんを観察し、考えながら指導してくださっているのだと、改めて思いました。嬉しいお褒めの言葉もありがとうございます。<div>中島さん、凄すぎます。</div>

ウェスト太ももまわり2ｃｍもサイズダウン

〇〇で二か月ぶりに身体の測定をしたら、体重だけでなく、ウエスト周り、太ももは２ｃｍもサイズが落ちていました。<div>筋力は増えていました。</div><div>やる気アップしますね。</div>

自分が想像もつかなった世界を経験し始めることができました

先生、改めまして先生との出会いから沢山の良い変化、良い習慣を学び、少しづつ自分が想像もつかなかった世界を経験し始めることが出来ました。<div>これからがスタートだと思いますが、先生には感謝の思いでいっぱいです。先生、ありがとうございます。</div><div>来年も引き続き宜しくお願い致します。</div><div>私は新しい身体を手に入れて、たくさん動き、安心して健康寿命を延ばし、明るく生きることが目標であり、大きな願いです。頑張ります！</div>

20年ぶりに血圧の薬がなくなりました

診察が終わりました。毎月の栄養指導と検査と問診がありました。<div>検査結果HbA1cが6.3、前回が6.4だったので先生が続けて下がったことに驚き、喜んでいました。</div><div>血圧もまた下がりました。</div><div>低血糖の事、お薬の事、トレーナーの先生のお力とアドバイスをいただいていることをお伝えしました。（それは良いことだね！）先生からも筋肉量を上げることはかなり大事だと話がありました。</div><div>相乗効果で血糖値や血圧が下がったと仰っていました。非常に良いと話されました。血圧の薬は20年ぶりになくなりました。</div>

メリハリをつけて日々楽しく生活する大切さ

明日の体組成が気になりますが、メリハリをつけて日々楽しく生活することの大切さを中島先生から学ばせていただいてます！<div>また、明日からの健康作りもがんばります。</div>

四肢体幹の肌荒れも改善していた

トレーニングを終えて<div>メリットだったことは、怪我なく、持続可能な運動のメソッドが身についた。</div><div>食事をただお腹を満たす為だけでなく、栄養面についてより興味を持って考えられるようになった。</div><div>ジムへの敷居が低くなった。(自宅でのトレーニングももちろん楽しめるようになって、それと同時に外でのトレーニングも楽しめるようになりました。)</div><div>末梢循環が良くなって、冷え性が改善傾向になった事(実は重度の冷え性でした。本格的な冬がまだなので、これからが楽しみです。)</div><div>下肢の浮腫みやすさも改善した。飛行機に乗っても浮腫まず、到着後からアクティブに観光できた。あと、顔だけでなく四肢、体幹の肌荒れも気づいたら改善していた。</div>

一生デブのまま　痩せられてすごい嬉しい

自分は一生デブのままだと思っていたので、痩せられてすごく嬉しいです。先生のおかげです。ありがとうございます。

心身ともに健康になりました

トレーナーに支えてもらい、心身共に健康になりました。問診票に「20歳の頃より体重が10㎏以上増えた」の項目に「いいえ」のチェックをつけられました。

人生が大きく変わった気がします

トレーナーとの1年を振り返りました！<div>これから先の人生が大きく変わった気がします。</div><div>ダイエットで健康を手に入れ、自分の身体と向き合うことができると同時に、自分の身体の歪みやバランスなど知ることが出来たと思います。</div><div>オシャレもできるし、色々な事にチャレンジできるので視野が広がりました。みんなトレーナーのお陰です。本当にありがとうございます。</div>

こんなに朝から嬉しかったことはありません

今日はこんなに朝から嬉しかった事はありません。<div>継続することの意味、「体重だけで一喜一憂しない」という意味の深さを感じました。</div><div>必ず減るんですね。</div><div>体重計を疑ったり、自分の体だけ他人と違うのではないかとまで考えてしまいました。</div><div>学びがありました。</div>

昨年のサイズはXLかLL、今年はM

今日、友達と出かけて買い物してきました。<div>去年のサイズは、XLかLL。</div><div>今年はM。</div><div>試着して横向いた時が違う！</div><div>オシャレも楽しめます。</div><div>トレーナーのおかげです。</div><div>ありがとうございます。</div>

出張型だからこぞ、寄りそっていただきました

トレーニングを続けられた理由<div>・出張だから逃げられません</div><div>・常に寄り添って下さり、私の身体を理解して下さった事で信頼関係が出来上がる</div><div>・魔法の言葉でやる気を起こしてくれた</div><div>・自信を持たせてくれた</div><div>・目標、指標を一緒に考えて下さり、「これならできるかな？」「出来たら嬉しい！」この気持ちがテンション上げてくれました。</div><div>上げたらキリがありませんが、出張型だからこそ、寄り添って頂きました。</div><div>改めて感謝致します。これからも宜しくお願いします。</div>

医療費削減、QOL貢献など素晴らしいお仕事です

先生のお仕事は医療費削減、クオリティーオブライフに貢献など、素晴らしい仕事であると思います。世直ししているようなものです。どんどん貪欲に進んでください。応援しております。今後とも宜しくお願い致します。

肌荒れが改善し、便秘が改善した

体幹の肌荒れも気づいたら改善していた。便秘が解消した。実は腹筋群が弱く、今まで上手くいきめなかったのだが、筋トレや体幹トレーニングのおかげで、腹筋だけでなく、腸腰筋や骨盤底筋群など鍛えられたおかげだと思う。<div>早起きが苦痛なく、目覚まし時計に頼ることなく、自然にできるようになった。食事時間、食事内容など規則正しい生活を意識したのと、運動習慣ができたおかげで、自律神経が自律神経が整えられたのかなと思う。</div><div>デメリットだったことは、友人の結婚式出席の為数カ月前に注文していたレンタルドレスがブカブカになっていた。そんなにすぐに結果は出ないと高を括っていてワンサイズ見誤った。それだけでなく、今持っている下着、ジーパンなどのサイズが軒並み合わなくなったため買い替えが必要になったこと(笑)</div>

ブラウスが余裕で着られました

何年かぶりに制服を着用したのですが、驚いたことにボタンが閉まらなかったブラウスが今は余裕で着られました。<div>かなり感激してしまいました。</div>

血圧、ヘモグロビン、体重全て下がりました

検査の結果が出ました。血圧、ヘモグロビン、体重、全て下がりました。<div>医師、栄養士の方、看護士さん、皆さんかなり驚いていました。頑張ります。</div><div>先生。楽ではありませんが、目の前の壁を超え続けることで、自分が思っている以上の結果が付いてくる事を実感できるようになりました。</div><div>小さなことの積み重ねが必ず大きな結果となることを知りました。</div><div>沢山の学びばかりです。</div>

ポロシャツサイズXL→M

ポロシャツのサイズがXL→Mサイズになりました。○○には言えません。<div>ありがとうございます。夢のようです。これも、全てトレーナーのおかげです。</div>

結果に繋がることで自信が持てました

小さなことの積み重ねが、必ず大きな成果となることを実感しました。沢山の学びばかりです。自分と向き合うことも多く、今回の先生との出会いで「私には出来ない」と諦めていたことが徐々に出来るようになりました。頑固な頭も柔軟になってきました。間違った解釈も正しく理解できるようになってきました。努力が結果につながることで自信が出ました。私にとってこれは大きいことです。まだまだ、これから目標を持って進み続けたいです。<div>先生ありがとうございます。これからもどうぞ宜しくお願いします。</div>

ウェストがくびれてきました

「今日も○○さん痩せた。」「顔も小さくなったね。」「綺麗になったね。」と言ってもらい嬉しくなりました。ウエストがくびれてきました。前ダイエット教室に行き、4カ月で8㎏減しました。今回スピードが違います。脂肪が落ち、筋肉が付いているのがわかります。楽しみながら出来ています。

気持ちが前向きになりました

中島トレーナー　<div>お陰様で痩せることができました。中島トレーナーが寄り添い、見守って下さったお陰です。やって良かった。出会えてよかったです。感謝。気持ちが前向きになりました。 </div>

良い習慣が獲得でき始めた

少しずつですが、良い習慣が獲得でき始め、それが安心した生活に繋がり始めました。<div>自分自身の価値観も変わり、周りも家族も「大切」の基準が変わり始め、私の生活習慣にも良い変化となりました。</div><div>中島先生、声を掛けて下さりありがとうございます。感謝です。</div>

この年齢で痩せられるとは

ただただ、先生のお陰です。この年齢で痩せられるとは。成功体験になりました。感謝です。

精神的に強くなれた

中島先生のご指導により、一番の収穫は精神的に強くなれたことです。先生と出会う前は、不安を抱きながらの運動(ジョギング・筋トレ)でした。<div>ですが、中島先生からのアドバイスで、私も少しずつ自信を持って日々取り組めるようになりました。</div><div>ダイエットに対する正確な考え方も学ばさせて頂きました。</div><div>それから、息子達の相談にも乗って頂き、本当にありがとうございます。子育てに悩む中、励ましのお言葉が嬉しかったです。</div><div>正直、私は一生運動や食事に気を付けてゆくつもりですから、同時に悩みも必ず生じると思います。</div><div>そんな時は、是非、中島先生を頼りにさせて頂きたいと思います。</div>