【痩せるパンケーキ特集】
どーも
クエルポの中島です。
今回はプロテインパンケーキ特集です。
タンパク質が多く入っているということは食事誘発性熱産生で身体ポカポカ→筋肉量維持→基礎代謝が高まる→胃腸のペプチドのグレリン(食欲を爆発させるペプチド)を抑える→痩せる
つまり、
【痩せるパンケーキ特集です！】
皆さんダイエット中に甘いものか食べたい衝動に駆られることが多々あるかと思います。
昔は我慢しなければダイエットは成功しませんでした。
ただ、今やダイエット向きの食品がたくさん開発されており、凄くダイエットしやすい時代になりましたね！
このダイエット市場の拡大を利用しない手はありません。
うまく利用してダイエットを楽しめるといいかと思います。
ただ、闇雲にダイエット食品を使うのではなく、糖質脂質たんぱく質(PFC)のバランスを考えて計画的に使いましょう。
ラインナップ
① Champion（130kcal 、タンパク質21g、炭水化物6g）
② Kodiak Cakes（250kcal、タンパク質10g、炭水化物35g)
③ Red Mill(170kcal、タンパク質15g、炭水化物24g)
④ Flap Jacked(200kcal、タンパク質20g、炭水化物23g)
⑤ My protein(186kcal、タンパク質34g、炭水化物5.6g)
⑥ ファインラボ（217kcal、タンパク質29.7g、炭水化物17g）
まとめ
プロテインメーカーの①Championと⑤My proteinは流石の内容量ですね。
ダントツの1位2位です。
僕ならこの２択以外考えられません。
①②共にホエイプロテインをベースにプロテインドリンクに負けないのタンパク質量を誇り、カロリーも低めに抑えられていて素晴らしいです。
ただ、⑤My proteinのパンケーキはかなり甘い、プロテイン特有のパサパサ感が強いなど味の酷評も多いです。
②のKodiak Cakesはプロテイン入りのパンケーキという感じで、内容量的にはあまりお勧めできませんね。
ただ、ダイエットをゆるく始めたい方やダイエット初期にはいいかもしれません。
このプロテインは手軽さが売りで、蓋を取ってカップの中に冷たいお水か牛乳をよく混ぜて1分ほど電子レンジで温めればもう出来上がりです。
⑥のファインラボはフレーバー付きホエイプロテインパウダーと液状甘味料（オリゴ糖、0kcal甘味料など）で作ったプロテイン・フレーバーソースが付属するので、風味豊かな甘さが美味しく楽しめます。
結局はどんなに内容量が良くても、味が好みでないと長く食べ続けることは出来ませんのでダイエットのペースとお好みの味のバランスを見てご検討していただくのが良いかと思います。
僕のダイエットプログラムご参加のお客様で何か欲しいものがあれば注文しますので何なりと仰ってください。
今日が一番若い日です。
今から実行するか、明日でいいやと後回しにするかであなたの「美しさ」や「健康寿命」「老化スピード」は決まります。
勇気をもって出来る所からコツコツ無理せず始めていきましょう！
