肌荒れが改善し、便秘が改善した
体幹の肌荒れも気づいたら改善していた。便秘が解消した。実は腹筋群が弱く、今まで上手くいきめなかったのだが、筋トレや体幹トレーニングのおかげで、腹筋だけでなく、腸腰筋や骨盤底筋群など鍛えられたおかげだと思う。
早起きが苦痛なく、目覚まし時計に頼ることなく、自然にできるようになった。食事時間、食事内容など規則正しい生活を意識したのと、運動習慣ができたおかげで、自律神経が自律神経が整えられたのかなと思う。
デメリットだったことは、友人の結婚式出席の為数カ月前に注文していたレンタルドレスがブカブカになっていた。そんなにすぐに結果は出ないと高を括っていてワンサイズ見誤った。それだけでなく、今持っている下着、ジーパンなどのサイズが軒並み合わなくなったため買い替えが必要になったこと(笑)
